Un mauvais régime alimentaire, une fatigue physique et/ou psychologique, la pollution, une trop faible consommation d’eau et voilà notre peau, déshydratée, perd de sa souplesse. Très vite, ridules et rides apparaissent. Dans ce programme, retrouvez quelques astuces pour préserver la jeunesse de votre peau. Le gommage, la base de la beauté de votre corps :Fait 2 fois par semaine, il permet l’élimination des cellules mortes sur l’ensemble de votre corps. Il favorise également l’absorption des produits de soins que vous utilisez. Votre peau vous le rendra : elle sera immédiatement plus douce !
Les petits-déjeuners tout fruit :Faites le plein de fruits frais dès le matin. Et pour un maximum d’efficacité, préparez-vous aussi des «boosts ». Passez à la centrifugeuse des fruits et légumes de votre choix et buvez-en un grand verre. Ces vitamines et antioxydants sont si importants pour notre santé et notre beauté.
La crème hydratante :Après un nettoyage soigneux de votre peau, appliquez sur le corps et le visage une crème riche en agents hydratants : beurre de karité ou huile d’argan par exemple. Cela vous permettra d’éviter l’apparition de petites rides au niveau du visage et des seins.
Consommez les aliments à faible indice glycémique :– Choisissez les céréales complètes (pain complet, riz complet) ;- Consommez des légumes secs ; leur index glycémique est faible !- Limitez les sucreries type biscuits, bonbons, sodas et autres.
Limitez les expositions prolongées au soleil qui abîment votre peau :Utilisez une protection solaire avec filtres UVA et UVB pour éviter l’apparition de petites taches brunes dues aux expositions successives.
La crème de nuit :La nuit, votre peau repose dans une atmosphère où la température et le taux d’humidité sont constants. Elle est ainsi plus réceptive pour se nourrir et se régénérer. Votre crème de nuit va donc l’aider à se régénérer et à compenser les carences qui apparaissent avec le temps, tout en la protégeant des radicaux libres.
Buvez !Boire pour hydrater son corps mais, aussi, pour le nettoyer et éliminer les toxines et conserver ainsi une belle peau !
source: Midi libre
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